,

Почему так важна гигиена дефекации?

9f77eda3b4d4ec5dc2a6b17999c2b0b1

9f77eda3b4d4ec5dc2a6b17999c2b0b1Наверняка каждый из тех, кто сейчас читает эту статью, хоть раз в своей жизни слышал о таком заболевании, как геморрой. Кто-то, быть может, сталкивался с ним на собственном опыте. Оно вызвано воспалением, а так же тромбозом геморроидальных вен. Само по себе может провоцировать очень неприятные и болезненные ощущения. Поэтому лучше всего не лечиться от геморроя, а предотвратить его появление.

Одним из очень важных пунктов в профилактике геморроя является гигиена дефекации. Постарайтесь избегать любых нагрузок во время справления большой нужды. Это касается как чрезмерного натуживания, так и неоправданно длительного времени, проведенного на стульчаке. Для того, чтобы устранить эту проблему, полезным будет справиться от привычки чтения в туалете.

Постарайтесь приучить себя к определенному времени дефекации. Это очень полезное решение, которое поможет справлять нужду в максимально удобное для вас время, когда вы не заняты, и имеете возможность не форсировать этот важный биологический процесс.

Полезным будет проводить не «сухой, а именно влажный туалет перианальной области после испражнения. Оптимальный вариант – это подмывание прохладной водой. Это отнимает не так много времени, зато существенно полезнее для здоровья. Если же нет такой возможности, то вместо простой туалетной бумаги предпочтительнее использовать специальные гигиенические влажные салфетки. Они мягче, чем бумага, и не могут повредить ткани кожи.

Если же у вас нет ни возможности подмыться, ни использовать влажные салфетки, применяйте бумагу. Но это должны быть только крайние случаи. При этом совершайте туалет интимной зоны мягкими, аккуратными движениями. Не переусердствуйте с надавливанием. Эти простые советы помогут вам предотвратить такое заболевание, как геморрой.